Le suivi individuel permet un accompagnement au plus proche de vous, de votre besoin, ou de votre projet.
Le premier rendez-vous est l’occasion de poser votre demande, de déterminer ensemble votre objectif, de découvrir ma proposition d’accompagnement et ma manière de travailler, et d’expérimenter concrètement la sophrologie.
Au cours de l’accompagnement, les séances sont adaptées à votre évolution personnelle, à l’évolution de votre demande initiale si cela a lieu, et à votre état du moment. Le suivi individuel prend en compte la globalité de votre personne (votre corps, votre mental et vos émotions) dans votre manière de vivre votre quotidien, en la période actuelle de votre vie.
Dans un cadre confidentiel et bienveillant, l’expérience de la pratique en groupe ouvre l’espace à un temps pour soi, dans une dynamique différente de celle des séances individuelles.
Les séances en groupe sont ainsi animées de façon ouverte, plus globale, pour que chacun puisse s’approprier l’expérience à sa manière, en tant qu’individu.
En amont et en aval de la pratique, un temps d’expression est donné à chacun (uniquement, si on le souhaite) dans une écoute respectueuse, sans jugement. Cependant, il ne s’agit pas d’un groupe de parole car les participants n’interviennent pas sur ce que les autres expriment. Ces temps de partage peuvent donner à chacun de la perspective sur sa propre vie, apporter un regard différent, « ouvrir des portes », etc.
Les séances de groupe existent sous deux formats :
- la pratique avec un groupe constitué par l’association, une fois par semaine, à heure fixe,
- la pratique avec un groupe que vous constituez vous-même avec vos proches, sur rendez-vous. C’est le groupe « A la carte ! »
Les séances de groupe peuvent éventuellement être animées autour d’un thème (confiance en soi, relation au stress, aux émotions, etc.)